什么是爱轰炸？
虽然听起来像是积极的行为，但"爱轰炸"实际上可能是一种虐待手段。所谓"爱轰炸"，是指某人通过倾注大量情感、赞美、礼物和关注来赢得对方信任，制造高度依赖关系，并掩盖其他虐待行为。
在实施"爱的轰炸"（包括赞美、亲昵、礼物、恭维和关注）之后，施虐者通常会撤回这些积极强化——具体表现可能包括：威胁收回礼物、指责受赠方不够感恩，或停止给予亲昵。
这种极端的人格与行为转变可能令受害者陷入困惑，不断质疑自我。随着时间推移，这会削弱他们的自信心、安全感以及对自身与他人的信任。他们可能竭力去"赢回"施虐者的欢心。由此可见，爱轰炸往往成为虐待循环的一部分，其终极目的在于控制或操纵他人。
2023年，英国王室检察署发布了关于如何对施虐伴侣的胁迫与控制行为提起指控的新指南，该指南将"爱轰炸"认定为虐待和胁迫控制的手段。然而，这种行为不仅存在于恋爱关系中，也可能发生在其他非恋爱性质的个人关系中。
爱轰炸看似浪漫，实则并非真爱，而是操控手段。
爱情轰炸的迹象可能包括：
- 赠送过多、昂贵或不受欢迎的礼物
- 让你因没有回赠礼物或不够感激而感到内疚
- 威胁要收回礼物
- 过分的奉承或赞美
- 过早地对你们的未来许下承诺
- 想立刻了解你的一切
- 激烈交流，感觉进展太快
- 将你奉若神明，却又因维持这种地位而倍感压力
- 激烈的情感宣示，或许会让人觉得来得太猛烈，太突然
- 逼你做出承诺
- 当你和别人在一起时，我感到强烈的嫉妒。
- 抗拒你的界限
- 突然撤出
- 诸如“没人会像我这样对待你”之类的评论
请注意，仅出现一两个迹象并不一定意味着遭遇"爱轰炸"或虐待。但若你发现自己符合以下多项描述，寻求帮助可能至关重要。
塔拉的爱情轰炸经历
塔拉在大学期间，当伴侣的隐性虐待不断升级后，才意识到自己成了情感轰炸的受害者。"他会给我买名牌包、昂贵珠宝这类奢侈品，或是赠送对他有纪念意义的物品，比如他最爱的腕表。起初我觉得这很甜蜜，就像他本人一样。他确实非常体贴。 他总想下课后立刻见我，很早就通过电话把我介绍给全家认识，还坚持要专属关系。"
但很快我们开始激烈争吵。每次吵架后，他总会在社交媒体上做些令人心烦的事——比如晒他和别的女生的合照，或是索要回他的手表。现在想来这些都是危险信号，但当时我只当是争执。他总说"没人会这样对待你。 我待你如公主，你却这样回报我。"我的朋友们对他心存疑虑，而他却说我不该和她们谈论他，因为她们爱搬弄是非。这让我觉得自己怀疑他是错的，甚至觉得自己或许是忘恩负义。
但争吵逐渐升级，威胁也愈发恶劣——他对我施加了身体伤害，并威胁我和我的家人。最终我报警求助，这才第一次听闻"爱情轰炸"这个词。此前我总以为那些初期的举动——礼物和亲昵——真的很美好。 我以为那是蜜月期，但现在才明白，他不过是想让我对他产生无法承受的依赖，以至于我无法忍受失去他。
如何获取帮助
与所有形式的情感虐待一样，爱轰炸会通过多种方式影响人们。它可能损害你的心理健康，改变你对未来关系的看法，并影响你与周围人的现有关系。对某些人而言，爱轰炸会引发困惑和自我责备，甚至可能让人对施虐者产生恐惧感。
寻求支持或许能帮助你处理被情感轰炸带来的影响和后果。
寻求支持——如果你曾遭受过情感轰炸或其他形式的虐待，你绝非孤军奋战。向学生服务部门倾诉可能是获得支持的有效途径。若你觉得不合适，英国各地还有大量其他支持服务可供选择。 若您虽未面临直接危险但担忧自身安全，可拨打家庭暴力求助热线，多数热线提供24小时服务。通过热线，您能倾诉遭遇并探讨应对方案。专业人员将为您转介专项支持服务，协助您确保安全并获取本地援助：
- 全英国范围： 妇女援助在线聊天：直接与妇女援助支持专员进行在线交流。
- 英格兰： 全国家庭暴力求助热线 由Refuge运营的保密24小时服务。请拨打0808 2000 247或在线获取服务。
- 苏格兰： 苏格兰家庭暴力与强迫婚姻求助热线 提供24小时热线服务，并备有八种语言的在线资源。
- 威尔士： 威尔士妇女援助组织 运营"无惧生活"热线，提供24小时电话服务、实时在线聊天及短信服务。
咨询 - 妇女信托基金会 是一家专业心理健康慈善机构，为遭受家庭暴力的女性提供免费咨询与治疗服务。若您身处紧急危险中，请拨打999报警。
