Consells principals per estudiar... Estudia de manera més intel·ligent, no més difícil ;)
Ja ha tornat a ser aquella època de l'any... el moment que tots hem estat temint... la PITJOR part de ser estudiant... L'heu viscut... TEMPORADA D'EXÀMENS! Ara, tant si us heu estat preparant per als exàmens finals tot el semestre com si ACABEU de recordar que els exàmens són la setmana que ve, he recopilat alguns consells i trucs que he recopilat durant els meus pocs anys de vida estudiantil al Trinity College de Dublín , que he pensat compartir amb tots vosaltres! Havent completat una llicenciatura en Infermeria i actualment estic al quart any de la facultat de medicina, espero que aquests consells us ajudin en el camí!
L'organització és CLAU!
Vull que TU revisis cada mòdul i avaluïs quant de temps trigaràs a estudiar els temes. He escrit amb majúscula TU per una raó! Avalua quant de temps trigaràs a TU i deixa de comparar aquest temps amb el dels teus companys! Per exemple, quantes classes hi ha? Quant de temps trigaràs a estudiar cada classe? A continuació, planifica-ho i organitza-ho. Dona't aproximadament de 3 a 4 dies per estudiar cada mòdul!
Els exàmens anteriors t'estalviaran el XOC
Sincerament, aquesta és la part més difícil! Avalua els exàmens anteriors i tria el material que hauràs d'estudiar! A grans trets, haver memoritzat el 60-70% del material de cada mòdul és suficient i pots treure un 2.1!
**Nota al marge: assegureu-vos d'estudiar/conèixer el concepte bàsic. No us poseu a memoritzar tots els detalls sense saber quin és el sentit! Sabeu que una bicicleta té dues rodes abans d'aprendre quins elements formen les rodes!**
Estudia el material i DEIXA de procrastinar
D'acord, doncs aquesta podria ser una de les parts més difícils! Descobreix com estudies millor!
Lloc: En un cafè? A casa, a un apartament ? A la biblioteca de la universitat?
Mètode: fer pauses de 5 minuts després de 30 minuts d'estudi? Mirar fixament la pàgina i esperar que l'osmosi t'endugui (personalment, ho he experimentat diverses vegades)! Tècnica Pomodoro? Estudiar amb mi a YouTube?
Assegureu-vos de dormir prou
He fet nits en blanc... SÍ. Ho tornaré a fer? Ja t'ho diré! Bromes a part, has d'entendre què funciona per a tu i el teu benestar!
Si et falta una setmana per als exàmens, amb set o vuit hores de son n'hi haurà prou per passar la setmana d'estudi! Fins i tot pots fer una migdiada durant el dia si sents que ho necessites.
Però a mesura que s'acosten els exàmens, és possible que tinguis ganes de deixar de dormir per estudiar! Quan això passi, NO et rendeixis! Assegura't de dormir almenys 5 hores! NO POTS recordar el material si tens falta de son. La nit abans dels exàmens, dorm un parell d'hores al teu cap!
Assegureu-vos de mantenir-vos hidratats i menjar bé
Això va de la mà amb el son! Intenta mantenir-te hidratat i segueix una dieta equilibrada! Hidratació NO vol dir cafeïna al màxim! Afegeix-hi un parell de gots d'AIGUA de tant en tant... el teu cos t'ho agrairà més tard!
**Nota al marge: NO begueu begudes energètiques amb l'estómac buit. US DESMAIREU! Ja m'ho agraireu més tard!**
CONFIANÇA perquè per què no
Entra a la sala d'exàmens amb el cap ben alt! Has fet el MILLOR TREBALL QUE HAS POSAT! Has estudiat i has fet tot el possible per afrontar-ho! Aconsegueix-ho!
Celebra WOOT WOOT
LA MILLOR SENSACIÓ DE LA MEVA VEGADA! El moment en què deixes el bolígraf a l'últim examen és el moment que anhelo cada trimestre! És la millor sensació com a estudiant! Vés a celebrar-ho (amb seguretat, m'agradaria afegir)! HO HAS ACONSEGUIT! S'HA ACABAT (almenys per aquest trimestre)!
Espero que aquests consells i trucs us ajudin en el camí! És dur, però els temps difícils fan que una festa posterior sigui millor!!! Si en algun moment us sentiu aclaparats, CONTACTEU (amb amics, familiars, companys, professors, l'equip d'allotjament per a estudiants, suport de salut mental ( KOOTH i Jigsaw ). Tots som aquí per ajudar-VOS!
Us desitjo molta sort durant els temps d'exàmens!
HO TENS AIXÒ!
Per Mondana Roustaian (Resident a la Beckett House del Canadà)
Llicenciada en Infermeria , Infermera Registrada - Estudiant de Medicina de 4t any