新年自我关怀的6大贴士
我们再度带来实用贴士，助你开启2022年的正确生活方式。大学生活往往让人深陷学业与社交之中，以至于忘记留出时间关爱自己。我们在此为你指引更平衡的生活之道。
1. 暂时放下学业
生活讲究平衡，任何事过犹不及，包括学习！你可能因考试压力而日夜苦读，但别忘了留点时间给自己。 去散散步或去健身房锻炼，冲个澡，和朋友喝杯咖啡或共进午餐。当年支撑我度过学业难关的，正是午休时和大学伙伴们去买提神冰沙，再在城里闲逛的时光。这些时刻让我们得以畅谈生活，在完成学业的挫折中互相扶持。
2. 早点上床睡觉
研究证实，人体每日至少需要8小时睡眠才能正常运转。若你打算通宵学习，我个人建议不要这样做。大脑需要时间休整，才能消化吸收当天吸收的所有信息。偶尔彻夜狂欢或许能缓解学习压力，但连续数夜熬夜会破坏睡眠规律，进而影响白天的学习效率。
3. 吃得健康，尝试自制外卖
健康体魄，健全心灵。若饮食健康且身心舒畅，你将发现自己拥有更多精力与信心来完成学业。 下次有人提议叫外卖时，何不亲自下厨为室友们准备一顿"自制外卖"？这样既省钱又健康，美味程度毫不逊色，还能增进你与朋友们的感情。不妨在公寓里举办"来我家吃饭"竞赛，每晚轮流掌勺，或者加入我们的线上烹饪直播——详情请咨询所在楼层的ECA（学生生活顾问）。
4. 多喝水
每日饮水目标定为两升，研究证实这有助于提升大脑功能。充足饮水还能让你更从容地享受夜生活。你甚至可以从Chillys选购一款精美的可重复使用水壶，带去大学校园，它能让你的饮用水全天保持清凉。 另一项减少一次性塑料的创新举措是Just Water纸盒装饮品，其采用可回收植物基材料制成。我个人最爱的aparto水瓶由海洋回收塑料制成，入住时获赠此款。若您尚未拥有，欢迎向前台咨询是否有备用瓶。这可是aparto必备的时尚单品！
5. 多活动
每天在办公桌前坐十二小时并不理想。请务必抽空散步、去健身房锻炼，或是在社区、公园、旧货店或城市里随意逛逛。我们定期组织团体徒步、普拉提和瑜伽课程。请关注我们的 Instagram和Facebook主页，获取最新资讯和即将举办的活动。
6. 整理杂物
花些时间整理杂物吧！将旧衣物、书籍或闲置物品分类整理，捐赠给当地慈善商店，或询问住区团队是否组织可持续升级改造活动。你也可以在本地商店购买价格合理的收纳盒，或者直接利用鞋盒作为收纳容器来整理空间。整洁的房间能帮助你专注于待办事项。
