I migliori consigli per studiare... Studia in modo più intelligente, non più duro ;)
È di nuovo quel periodo dell'anno... il periodo che tutti temiamo... la parte PEGGIORE dell'essere studenti... Avete indovinato... LA STAGIONE DEGLI ESAMI! Che vi siate preparati per gli esami finali durante tutto il semestre o che vi siate appena ricordati che gli esami sono la prossima settimana, ho raccolto alcuni consigli e trucchi che ho imparato durante i miei anni di vita studentesca al Trinity College di Dublino e che vorrei condividere con tutti voi! Avendo conseguito una laurea in infermieristica e frequentando attualmente il quarto anno di medicina, spero che questi consigli vi siano utili!
L'organizzazione è FONDAMENTALE!
Voglio che TU esamini ogni modulo e valuti quanto tempo ti occorrerà per studiare gli argomenti. Ho scritto TU in maiuscolo per un motivo! Valuta quanto tempo ti occorrerà e smetti di confrontare il tempo impiegato con quello dei tuoi compagni! Ad esempio, quante lezioni ci sono? Quanto tempo ti occorrerà per studiare ogni lezione? Quindi, pianifica e organizza. Concediti circa 3-4 giorni per studiare ogni modulo!
I compiti degli anni precedenti ti salveranno dallo SHOCK
Questa è sinceramente la parte più difficile! Valuta i compiti degli anni precedenti e seleziona il materiale che dovrai studiare! In linea di massima, è sufficiente memorizzare il 60-70% del materiale di ogni modulo per ottenere un voto di 2,1!
**Nota a margine: assicurati di studiare/conoscere il concetto di base. Non memorizzare tutti i dettagli senza capirne il significato! Prima di imparare quali elementi compongono le ruote, assicurati di sapere che una bicicletta ha due ruote!
Studia il materiale e SMETTILA di procrastinare
Bene, questa potrebbe essere una delle parti più difficili! Trova il modo migliore per studiare!
Luogo: In un bar? A casa nell'appartamento? Nella biblioteca dell'università?
Metodo: fare pause di 5 minuti dopo 30 minuti di studio? Fissare la pagina e sperare che l'osmosi faccia il resto (personalmente mi è capitato più volte)! Tecnica Pomodoro? Studiare con me su YouTube?
Assicurati di dormire a sufficienza.
Ho fatto nottate intere? SÌ. Lo rifarò? Ve lo farò sapere! Scherzi a parte, dovete capire cosa funziona per voi e per il vostro benessere!
Se manca una settimana agli esami, allora sette-otto ore di sonno saranno sufficienti per affrontare la settimana di studio! Puoi anche fare un pisolino durante il giorno se ne senti il bisogno.
Ma con l'avvicinarsi degli esami, potresti avere voglia di rinunciare al sonno per studiare! Quando ciò accade, NON cedere! Assicurati di dormire almeno 5 ore! NON PUOI memorizzare il materiale se sei privato del sonno. La notte prima degli esami, assicurati di dormire almeno un paio d'ore!
Assicurati di rimanere idratato e mangiare bene
Questo va di pari passo con il sonno! Cerca di mantenerti idratato e segui una dieta equilibrata! Idratarsi NON significa assumere caffeina all'infinito! Bevi un paio di bicchieri d'ACQUA ogni tanto... il tuo corpo te ne sarà grato!
**Nota a margine: NON bere bevande energetiche a stomaco vuoto. POTRESTI SVENIRE! Mi ringrazierai più tardi!
FIDUCIA perché no?
Entra in quella sala d'esame a testa alta! Hai fatto del tuo meglio! Hai studiato e hai dato il massimo per affrontare questa sfida! Sii orgoglioso di te stesso!
Festeggia WOOT WOOT
LA MIGLIORE SENSAZIONE DI SEMPRE! Il momento in cui posi la penna dopo l'ultimo esame è quello che aspetto con ansia ogni semestre! È la sensazione più bella che si possa provare da studente! Vai a festeggiare (in modo sicuro, mi permetto di aggiungere)! CE L'HAI FATTA! È FINITA (almeno per questo semestre)!
Spero che questi consigli e suggerimenti ti siano utili lungo il percorso! È dura, ma i momenti difficili rendono ancora più bella la festa finale!!! Se in qualsiasi momento ti senti sopraffatto, CHIEDI AIUTO (agli amici, alla famiglia, ai colleghi, agli insegnanti, al team del tuo alloggio per studenti, al servizio di supporto per la salute mentale (KOOTH & Jigsaw). Siamo tutti qui per aiutarti!
Ti auguro buona fortuna per gli esami!
CE LA PUOI FARE!
Di Mondana Roustaian (Residente presso Beckett House dal Canada)
Laurea in Infermieristica, Infermiera Professionista - Studente di Medicina al4° anno