Adattarsi alla vita studentesca: fare amicizia

Una delle maggiori preoccupazioni delle persone che iniziano l'università è quella di fare amicizia. Potresti allontanarti da casa per la prima volta, lasciando amici e familiari alle spalle; fare amicizia da adulti può essere un'esperienza molto diversa rispetto a quando si è bambini. 

E poiché sappiamo che molte persone provano la stessa cosa in questo momento, abbiamo pensato che fosse un argomento importante da approfondire. Con l'aiuto dei consulenti di Kooth, abbiamo raccolto questi utili consigli per fare amicizia.  

Pensa a cosa desideri dalle tue amicizie

Ricominciare da capo e conoscere nuove persone può essere un ottimo momento per riflettere sui propri limiti e sulle proprie esigenze in materia di amicizie. Cosa cerchi e cosa ti sta bene e cosa non ti sta bene nelle tue relazioni?

Ad esempio: hai bisogno che le persone rispettino il tuo spazio, condividano i tuoi stessi interessi, sappiano ascoltarti? Riflettere su questi aspetti può aiutarti a sviluppare amicizie sane e significative e forse anche a riflettere sulle amicizie passate che non sono state altrettanto sane. 

“È importante sottolineare che i social media potrebbero darci l'impressione che l'università sia solo una questione di grandi gruppi di amici che si divertono un mondo. Questo può essere fonte di grande pressione se non corrisponde alle proprie esigenze di amicizia. Inoltre, la realtà è che alcune persone non vogliono o non hanno bisogno di molti amici, e anche questo va bene. Quindi, che tu voglia fare molte amicizie o avere solo una o due amicizie significative, fai ciò che ritieni giusto per te" . Terapista Kooth  

Ricorda che non sei solo

Non sarai l'unico studente che cerca di fare nuove amicizie e che forse si sente nervoso o vulnerabile.

Ognuno è diverso. Alcuni sono più sicuri di sé, altri sono più bravi a nascondere i propri sentimenti; il punto è che non sei solo.  

“È del tutto naturale provare preoccupazioni e paure, timori di essere giudicati, rifiutati o non accettati. E se ti senti così, è probabile che anche molti altri nel campus, nei corridoi e nelle aule provino le stesse cose”. Terapista Kooth  

Sii curioso con semplici spunti di conversazione

Fare amicizia può essere stressante, ma essere curiosi nei confronti delle persone che incontri può rendere le cose un po' meno imbarazzanti. Potrebbe essere utile chiedere a qualcuno come sta andando il suo primo giorno/settimana/mese o se si sta ambientando bene. Potresti chiedergli dove vive, com'è il suo alloggio o se va d'accordo con i suoi coinquilini.

Scopri da dove vengono le persone o quali corsi stanno frequentando. Questi sono tutti ottimi spunti di conversazione e probabilmente faranno sentire te e gli altri intorno a te un po' più a vostro agio, sapendo che siete tutti nella stessa situazione.

"A volte, quando ci sentiamo sopraffatti, ci concentriamo sulla nostra esperienza e su come veniamo percepiti dagli altri. Essere curiosi nei confronti degli altri ci alleggerisce leggermente la pressione, oltre ad essere un'ottima abilità da possedere all'università e oltre" . Terapista Kooth

Esci e vai in giro 

Questo può essere il modo più efficace per conoscere nuove persone, e l'inizio dell'anno accademico è il momento migliore per farlo perché molte persone sono disposte a fare nuove amicizie. Ciò non significa che devi iscriverti a tutti i club o gruppi che incontri, o che devi passare tutte le serate a socializzare, ma significa che potresti trovare persone con valori, idee o interessi simili ai tuoi.  

"Se non hai un interesse specifico, provare qualcosa di nuovo come uno sport o un gruppo universitario potrebbe aiutarti a trovare nuove passioni e amicizie che altrimenti non avresti mai scoperto." Terapista Kooth  

Fai le cose con calma

Ci sono molti piccoli modi per rafforzare la tua sicurezza: imparando a conoscere l'ambiente che ti circonda, riconoscendo le persone che vedi spesso e interagendo con quelle con cui entri in contatto. Scopri cosa c'è là fuori, fai delle passeggiate, esplora, vai nei luoghi che ti fanno stare bene.

Siediti e bevi il tuo caffè mattutino nell'area comune del tuo alloggio piuttosto che nella tua camera, oppure avventurati in un bar nelle vicinanze. Potrebbe sembrare liberatorio, potrebbe sembrare spaventoso, ma puoi prenderlo con calma o in fretta, come preferisci. 

"Se fare amicizia ti risulta particolarmente difficile, potrebbe esserti utile fissarti delle piccole sfide. Ad esempio, salutare qualcuno nei corridoi o durante le lezioni, o anche solo sorridere, se ti sembra più facile. È la tua esperienza, quindi fai ciò che ritieni più giusto per te." Terapista Kooth

 Qualcosa da ricordare

L'università è spesso considerata un luogo dove si stringono amicizie che durano tutta la vita, ma non è sempre così. Se non vai d'accordo con le persone con cui vivi o non ti trovi particolarmente bene con loro, cerca di non sentirti troppo deluso o preoccupato. Puoi stringere molti legami con persone al di fuori della tua casa e magari prendere in considerazione l'idea di vivere con loro l'anno prossimo. È anche importante non mettere troppa pressione su te stesso o sugli altri. Potresti stringere amicizie fantastiche, ma va bene anche se non succede. 

E infine, da parte nostra, ti auguriamo buona fortuna per il tuo primo semestre. Non dimenticare che, qualunque cosa ti succeda, non sei solo. Puoi sempre chiedere aiuto qui su Kooth Student. 

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