30 settembre 2020|Guide

Guida per studenti internazionali: ambientarsi e conoscere nuove persone

Adattarsi alla vita in un posto nuovo può essere difficile e lo shock di vivere lontano dalla famiglia, spesso per la prima volta, può portare rapidamente a sintomi di nostalgia di casa. Qui forniamo una guida utile per combattere la nostalgia di casa e lo shock culturale, oltre a consigli pratici su come fare amicizia e incontrare nuove persone come studente internazionale nel Regno Unito.

Lasciare la casa dei genitori per andare a vivere da soli è un momento delicato per qualsiasi studente, ma può essere particolarmente difficile per chi si trasferisce all'estero per frequentare l'università. Adattarsi alla vita in un nuovo Paese può essere incredibilmente difficile, con differenze culturali, nostalgia di casa e barriere linguistiche che rendono ancora più complicato sentirsi a proprio agio nella nuova dimora.

Nelle prime settimane da studente in un paese straniero, il solo shock culturale può rendere difficile sentirsi a proprio agio. Adattarsi a un nuovo clima, a cibi diversi e a una lingua straniera può sembrare impossibile mentre si cerca di fare amicizia e studiare, ma ci sono cose che puoi fare per superare l'incertezza e la nostalgia di casa e rendere più facile il passaggio all'università.

Qui forniamo consigli pratici su come ambientarsi nella vita universitaria e su come uscire e conoscere nuove persone.

Ambientarsi: come affrontare la nostalgia di casa

Di seguito, esaminiamo alcuni dei modi più efficaci per affrontare la nostalgia di casa e sentirsi a proprio agio all'università.

La nostalgia di casa è una condizione difficile che colpisce molti studenti. Spesso è causata dalla sensazione di perdersi la vita familiare e le abitudini quotidiane, nonché dal desiderio di ritrovare un ambiente familiare. Nei casi più gravi, la nostalgia di casa può influire negativamente sugli studi e compromettere la salute mentale, quindi è importante sapere come combatterla.

Accettalo: la nostalgia di casaè naturale ed è normale sentirsi tristi quando si ha nostalgia di casa. Accettalo, abbraccialo, ma non lasciare che ti domini; continua ad andare avanti e quei sentimenti diminuiranno gradualmente.

Parlarne –Uno dei modi migliori per affrontare la nostalgia di casa è condividerla con i compagni di classe e i coinquilini. Esprimere i propri sentimenti alleggerirà immediatamente il peso e probabilmente gli altri proveranno le stesse cose, facendo sembrare il problema meno grave.

Stabilisci nuove routine –Se non hai una routine, ti sentirai inevitabilmente instabile, e questo è un precursore della nostalgia di casa. Impegnarti a stabilire una routine sin dall'inizio renderà la tua nuova vita più normale e facile da accettare.

Non telefonare e non tornare a casa troppo presto –Potresti avere voglia di chiamare casa o prenotare il primo volo disponibile, ma a lungo termine questo non ti aiuterà. Cerca di resistere almeno un mese nel tuo nuovo ambiente prima di andartene, altrimenti non ti sentirai mai a casa.

Dormi a sufficienza:i pensieri negativi si alimentano della stanchezza, quindi assicurati di riposarti bene e di rimanere attivo.

Consigli su come fare amicizia e conoscere persone nuove

Una delle maggiori preoccupazioni degli studenti che iniziano l'università è quella di riuscire o meno a fare amicizia. Per gli studenti internazionali la cui lingua madre non è l'inglese, conoscere nuove persone può essere difficile, anche se possiamo affermare con certezza che sarà molto più facile di quanto ti aspetti.

Per gli studenti desiderosi di uscire e incontrare persone che condividono i loro stessi interessi, le opportunità sono praticamente infinite, senza contare gli amici che sicuramente incontrerete nel vostro alloggio e in classe. Di seguito vi illustriamo alcuni dei modi migliori per uscire, incontrare nuove persone e iniziare a sentirvi più a vostro agio nella vostra nuova casa.

Club e associazioni– Nelle prime settimane del semestre avrai la possibilità di iscriverti a numerosi club e associazioni, che rappresentano un'ottima occasione per incontrare persone con cui condividi gli stessi interessi, che si tratti di musica classica o letteratura inglese.

Corsi di lingua inglese –Se desideri migliorare le tue competenze linguistiche e allo stesso tempo conoscere persone nella tua stessa situazione, cerca i corsi di lingua gratuiti offerti dall'università.

Gruppi sui social media –Le università britanniche hanno spesso pagine sui social media dedicate ad aiutare le persone a conoscersi virtualmente prima o durante il semestre, alleviando l'ansia del periodo iniziale di transizione. Se non riesci a trovare un gruppo, creane uno e ti garantiamo che incontrerai rapidamente persone affini a te, interessate anche loro a fare nuove amicizie.