Les meilleurs conseils pour étudier... Étudiez plus intelligemment, pas plus dur ;)
C'est à nouveau cette période de l'année... celle que nous redoutons tous... la pire partie de la vie d'étudiant... Vous l'avez deviné... LA PÉRIODE DES EXAMENS ! Que vous vous soyez préparé aux examens finaux tout au long du semestre ou que vous veniez JUSTE de vous rappeler que les examens ont lieu la semaine prochaine, j'ai rassemblé quelques conseils et astuces que j'ai glanés au cours de mes années d'études au Trinity College de Dublin, et que j'aimerais partager avec vous ! Ayant obtenu une licence en sciences infirmières et étant actuellement en quatrième année de médecine, j'espère que ces conseils vous aideront dans votre parcours !
L'organisation est ESSENTIELLE !
Je veux que VOUS parcouriez chaque module et évaluiez le temps qu'il VOUS faudra pour étudier les sujets. J'ai mis VOUS en majuscules pour une bonne raison ! Évaluez le temps qu'il VOUS faudra et cessez de comparer ce temps à celui de vos pairs ! Par exemple, combien y a-t-il de cours ? Combien de temps vous faudra-t-il pour étudier chaque cours ? Ensuite, planifiez et organisez-vous. Accordez-vous environ 3 à 4 jours pour étudier chaque module !
Les anciens examens vous éviteront le CHOC
C'est honnêtement la partie la plus difficile ! Évaluez les anciens examens et triez les matières que vous devrez étudier ! En gros, il suffit de mémoriser 60 à 70 % du contenu de chaque module pour obtenir une note de 2,1 !
**Remarque : assurez-vous d'étudier/de connaître les concepts de base. Ne vous contentez pas de mémoriser tous les détails sans en comprendre l'intérêt ! Apprenez d'abord qu'un vélo a deux roues avant d'étudier les éléments qui composent les roues !
Étudiez le contenu et ARRÊTEZ de remettre à plus tard.
Bon, c'est peut-être l'une des parties les plus difficiles ! Trouvez la meilleure façon d'étudier pour vous !
Lieu : Dans un café ? À la maison, dans un appartement? À la bibliothèque universitaire ?
Méthode : faire des pauses de 5 minutes après 30 minutes d'étude ? Fixer la page en espérant que l'osmose fasse son travail (personnellement, j'ai vécu cela plusieurs fois) ! Technique Pomodoro ? Étudier avec moi sur YouTube ?
Veillez à dormir suffisamment.
Ai-je déjà passé des nuits blanches ? OUI. Est-ce que je le referai ? Je vous tiendrai au courant ! Blague à part, vous devez comprendre ce qui fonctionne pour vous et votre bien-être !
Si vous êtes à une semaine des examens, sept à huit heures de sommeil suffiront pour vous permettre de tenir le coup pendant cette semaine d'étude ! Vous pouvez même faire une sieste pendant la journée si vous en ressentez le besoin.
Mais à l'approche des examens, vous pourriez être tenté de sacrifier votre sommeil pour étudier ! Si cela vous arrive, NE cédez PAS ! Assurez-vous de dormir au moins 5 heures ! Vous ne pourrez PAS retenir la matière si vous manquez de sommeil. La veille des examens, dormez quelques heures avant de vous mettre au travail !
Veillez à bien vous hydrater et à bien manger.
Cela va de pair avec le sommeil ! Essayez de rester hydraté et d'avoir une alimentation équilibrée ! L'hydratation ne signifie PAS consommer un maximum de caféine ! Buvez quelques verres d'EAU de temps en temps... votre corps vous en remerciera plus tard !
**Remarque : NE buvez PAS de boissons énergisantes à jeun. VOUS RISQUEZ DE VOUS ÉVANOUIR ! Vous me remercierez plus tard !
CONFIANCE, parce que pourquoi pas ?
Entrez dans la salle d'examen la tête haute ! Vous avez fait de votre mieux ! Vous avez étudié et donné tout ce que vous aviez pour réussir ! Soyez-en fier !
Célébrez WOOT WOOT
LA MEILLEURE SENSATION QUI SOIT ! Le moment où vous posez votre stylo après votre dernier examen est celui que j'attends avec impatience chaque trimestre ! C'est la meilleure sensation qui soit pour un étudiant ! Allez fêter ça (en toute sécurité, j'aimerais ajouter) ! VOUS AVEZ RÉUSSI ! C'EST FINI (du moins pour ce trimestre) !
J'espère que ces conseils et astuces vous aideront dans votre parcours ! C'est difficile, mais les moments difficiles rendent la fête d'après-cours encore plus belle !!! Si, à un moment donné, vous vous sentez dépassé, DEMANDEZ DE L'AIDE (à vos amis, votre famille, vos camarades, vos professeurs, votre équipe de logement étudiant, les services de soutien en santé mentale (KOOTH & Jigsaw). Nous sommes tous là pour VOUS aider !
Je vous souhaite bonne chance pour vos examens !
TU PEUX LE FAIRE !
Par Mondana Roustaian (résidente à Beckett House, originaire du Canada)
Baccalauréat en sciences infirmières, infirmière autorisée - Étudiante enquatrième année de médecine