Los mejores consejos para estudiar... Estudia de forma más inteligente, no más intensa ;)
Es esa época del año otra vez... la época que todos tememos... la PEOR parte de ser estudiante... Lo has adivinado... ¡LA TEMPORADA DE EXÁMENES! Ahora bien, tanto si te has estado preparando para los exámenes finales durante todo el semestre como si ACABAS de recordar que los exámenes son la semana que viene, he recopilado algunos consejos y trucos que he aprendido durante mis años de vida estudiantil en el Trinity College de Dublín, y que me gustaría compartir con todos vosotros. Tras haber completado la licenciatura en Enfermería y estar actualmente en mi cuarto año de la facultad de Medicina, espero que estos consejos os sean de ayuda.
¡La organización es CLAVE!
Quiero que revises cada módulo y evalúes cuánto tiempo te llevará estudiar los temas. ¡He puesto «tú» en mayúsculas por una razón! ¡Evalúa cuánto tiempo te llevará y deja de comparar ese tiempo con el de tus compañeros! Por ejemplo, ¿cuántas clases hay? ¿Cuánto tiempo te llevará estudiar cada clase? A continuación, planifícalo y organízalo. ¡Date aproximadamente de 3 a 4 días para estudiar cada módulo!
Los exámenes anteriores te salvarán del CHOQUE.
¡Sinceramente, esta es la parte más difícil! ¡Evalúa los exámenes anteriores y selecciona el material que tendrás que estudiar! En términos generales, basta con memorizar entre el 60 % y el 70 % del material de cada módulo para obtener una nota de 2,1.
**Nota al margen: asegúrate de estudiar/conocer el concepto básico. ¡No te limites a memorizar todos los detalles sin saber cuál es su finalidad! ¡Aprende que una bicicleta tiene dos ruedas antes de aprender qué elementos componen las ruedas!
Estudia el material y DEJA de procrastinar.
¡Muy bien, esta puede ser una de las partes más difíciles! ¡Descubre cuál es la mejor forma de estudiar para ti!
¿Dónde? ¿En una cafetería? ¿En casa, en un apartamento? ¿En la biblioteca de la universidad?
¿Método: tomar descansos de 5 minutos después de 30 minutos de estudio? ¿Mirar fijamente la página y esperar que la ósmosis te lleve (personalmente, he experimentado esto varias veces)? ¿Técnica Pomodoro? ¿Estudiar conmigo en YouTube?
Asegúrate de dormir lo suficiente.
¿He pasado noches en vela? Sí. ¿Volveré a hacerlo? ¡Ya te lo diré! Bromas aparte, tienes que entender qué es lo que te conviene a ti y a tu bienestar.
Si te queda una semana para los exámenes, ¡entre siete y ocho horas de sueño serán suficientes para aguantar la semana de estudio! Incluso puedes echarte una siesta durante el día si sientes que lo necesitas.
Pero a medida que se acercan los exámenes, es posible que sientas ganas de dejar de dormir para estudiar. Cuando esto suceda, ¡NO cedas! ¡Asegúrate de dormir al menos 5 horas! NO podrás retener el material si estás privado de sueño. La noche antes de los exámenes, ¡duerme un par de horas!
Asegúrate de mantenerte hidratado y comer bien.
¡Esto va de la mano con el sueño! ¡Intenta mantenerte hidratado y llevar una dieta equilibrada! ¡Hidratarse NO significa tomar cafeína al máximo! Toma un par de vasos de AGUA de vez en cuando... ¡tu cuerpo te lo agradecerá más adelante!
**Nota al margen: NO bebas bebidas energéticas con el estómago vacío. ¡TE DESMAYARÁS! ¡Ya me darás las gracias más tarde!
CONFIANZA, porque ¿por qué no?
¡Entra en la sala de exámenes con la cabeza bien alta! ¡Has dado lo mejor de ti! ¡Has estudiado y te has esforzado al máximo para afrontar esto! ¡Siéntete orgulloso!
¡Celebra WOOT WOOT!
¡LA MEJOR SENSACIÓN DEL MUNDO! ¡El momento en el que dejas el bolígrafo en tu último examen es el momento que anhelo cada trimestre! ¡Es la mejor sensación como estudiante! ¡Ve a celebrarlo (con precaución, me gustaría añadir)! ¡LO HAS CONSEGUIDO! ¡Se ha ACABADO (al menos por este trimestre)!
¡Espero que estos consejos y trucos te ayuden en el camino! Es difícil, pero los momentos difíciles hacen que la fiesta posterior sea aún mejor. Si en algún momento te sientes abrumado, PIDE AYUDA (a tus amigos, familiares, compañeros, profesores, al equipo de tu alojamiento para estudiantes, a los servicios de apoyo a la salud mental (KOOTH y Jigsaw). ¡Todos estamos aquí para ayudarte!
¡Te deseo mucha suerte durante los exámenes!
¡TÚ PUEDES!
Por Mondana Roustaian (residente en Beckett House, procedente de Canadá)
Licenciada en Enfermería, Enfermera titulada - Estudiantede cuarto año de Medicina