30 de septiembre de 2020|Guías

Guía para estudiantes internacionales: cómo adaptarse y conocer gente

Adaptarse a la vida en un nuevo lugar puede ser todo un reto, y el impacto de vivir lejos de la familia, a menudo por primera vez, puede provocar rápidamente síntomas de nostalgia. Aquí ofrecemos consejos útiles para combatir la nostalgia y el choque cultural, así como consejos prácticos sobre cómo hacer amigos y conocer gente nueva como estudiante internacional en el Reino Unido.

Dejar el hogar familiar para vivir de forma independiente es un momento angustioso para cualquier estudiante, pero puede resultar especialmente abrumador para aquellos que se trasladan a una universidad en el extranjero. Adaptarse a la vida en un nuevo país puede ser increíblemente difícil, ya que las diferencias culturales, la nostalgia y las barreras lingüísticas se suman al problema de sentirse cómodo y a gusto en tu nuevo hogar.

Durante las primeras semanas como estudiante en un país extranjero, el choque cultural por sí solo puede hacer que te resulte difícil sentirte integrado. Adaptarse a un nuevo clima, a una comida diferente y a un idioma extranjero puede parecer imposible mientras intentas hacer amigos y estudiar, pero hay cosas que puedes hacer para superar la incertidumbre y la nostalgia, y hacer que la transición a la universidad te resulte más fácil.

Aquí te ofrecemos consejos prácticos para adaptarte a la vida universitaria y formas de salir y conocer gente nueva.

Adaptarse: cómo lidiar con la nostalgia

A continuación, analizamos algunas de las formas más eficaces de lidiar con la nostalgia y sentirse integrado en la universidad.

La nostalgia es una condición cruel que afecta a muchos estudiantes. A menudo se desencadena por la sensación de extrañar la vida familiar y las rutinas habituales, y por el anhelo de un entorno familiar. En el peor de los casos, la nostalgia puede afectar tus estudios y provocar un deterioro de tu salud mental, por lo que es importante que sepas cómo combatirla.

Acéptalo: la nostalgiaes algo natural y es normal que te sientas triste por echar de menos tu hogar. Acéptalo, acéptalo, pero no dejes que te domine; sigue adelante y esos sentimientos irán disminuyendo poco a poco.

Habla sobre ello:una de las mejores formas de lidiar con la nostalgia es compartirla con tus compañeros de clase y de piso. Desahogarte te hará sentir mejor de inmediato, y es probable que los demás sientan lo mismo, lo que hará que el problema parezca menos grave.

Establece nuevas rutinas:si no tienes una rutina, es probable que te sientas inquieto, y eso es un precursor de la nostalgia. Esforzarte por establecer una rutina desde el principio hará que tu nueva vida te resulte más normal y fácil de aceptar.

No llames por teléfono ni vuelvas a casa demasiado pronto:puede que te apetezca llamar a casa o reservar el próximo vuelo disponible, pero eso no te ayudará a largo plazo. Intenta aguantar al menos un mes en tu nuevo entorno antes de desaparecer, o nunca te sentirás como en casa.

Duerme lo suficiente:los pensamientos negativos se alimentan del cansancio, así que asegúrate de descansar bien y mantenerte activo.

Guía para hacer amigos y conocer gente

Una de las mayores preocupaciones que tienen los estudiantes al comenzar la universidad es la cuestión de si van a hacer amigos o no. Para los estudiantes internacionales cuya lengua materna quizá no sea el inglés, conocer gente puede resultar complicado, aunque podemos afirmar con certeza que será mucho más fácil de lo que esperas.

Para los estudiantes que desean salir y conocer gente con intereses similares, hay un sinfín de oportunidades para hacerlo, sin contar los amigos que seguramente harás en tu alojamiento y en clase. A continuación, te ofrecemos algunas de las mejores formas de salir, conocer gente nueva y empezar a sentirte más a gusto en tu nuevo hogar.

Clubes y asociaciones: durante las primeras semanas del trimestre, tendrás la oportunidad de unirte a muchos clubes y asociaciones diferentes, lo que supone una gran oportunidad para conocer a gente con la que compartes intereses, ya sea la música clásica o la literatura inglesa.

Cursos de inglés:si quieres mejorar tus habilidades lingüísticas en inglés y conocer a gente en una situación similar a la tuya, busca cursos de idiomas gratuitos ofrecidos por la universidad.

Grupos en redes sociales:las universidades del Reino Unido suelen tener páginas en redes sociales dedicadas a ayudar a las personas a conocerse virtualmente antes o durante el semestre, lo que elimina la ansiedad del período inicial de transición. Si no encuentras un grupo, crea uno y te garantizamos que rápidamente conocerás a personas afines que también estén interesadas en hacer nuevos amigos.